夏バテ解消食材

こんにちは！
練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。

ここ最近曇り空で、比較的助かる気温が続いています。

身体休めですね。

しかし、そうはいっても寝苦しかったり疲れがたまって夏バテになってしまいます。

高温・多湿な状態では、人体は体温を一定に保とうとしてエネルギーを消費しかなりの負担となるそうです。

通常ではなんの問題もありませんが、それが特に暑い場合や長引くと身体にたまった熱を外に出すことができなくなるそうです。

それが夏バテといわれる症状だそうです。

このようにならないように、そのエネルギーをしっかりと蓄えましょう。

そのおすすめなのが、うなぎ・豚肉です。

それぞれにビタミンBが入っており、疲労回復に役立ちます。

積極的に食事に取り入れて健康を保ちましょう！

ではまた！

魚伊三株式会社/うおいさデリバリーサービス
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