夏バテに効く食べ物

こんにちは！
練馬で仕出し・弁当をお届けする魚伊三です。

暑い夏は、基礎代謝が高まるので、たんぱく質を多く消費します。

また、エネルギー代謝に欠かせないのがビタミンＢ１です。

夏バテになってしまったら、とにかく栄養をとり、しっかりと体を休める事が大切です。

体力が落ちているので、涼しい環境で十分に休養をとりましょう。

さて、肝心の食べ物は言うと・・・

いくつもありますが、今回はトマトをご紹介したいと思います。

冷たく冷やしたトマトは食欲が増します。冷やす事で、口の中が爽やかになり神経を鎮める作用があります。

食欲も出て夏バテに有効です。

本日の食卓に冷やしトマトいかがでしょうか？

ではまた！

魚伊三株式会社
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