夏バテと塩分の関係

こんにちは！

練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。

昨日はものすごい暑さでした。東京で３７度は厳しかったです。

日差しが痛いとの声も上がってきていました。

そんな時でもエアコンの効かないとこで作業されてる方は、大変な思いをされてると思います。

そこで、今日紹介したいのが夏バテを防ぐための塩分との関係を紹介したいと思います。

よくテレビで、水分だけでなく塩分も取ってくださいというメッセージを聞いたことがないでしょうか？

これまでは、夏バテ＝水分補給でしたがもちろんそれも大切ですが、そこに塩分も必須です。

逆に水分ばかりだと塩分濃度が下がってしまって、かえってよくないこともあります。

その一方で取りすぎに注意というのもあります。

汗をたくさんかく場合のみ、塩分を補給すべきで、そうでない場合は通常の食事より充分摂取出来ます。

夏バテにならないよう、うまく塩分補給してください。

ではまた！

魚伊三株式会社/うおいさデリバリーサービス
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