夏には冬瓜が良い??

こんにちは！
練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。

まだ暑い日々が続いております。油断せずに体調管理に気を付けてください。

暑いとたくさん水分をとると思います。

基本、水分をとって熱中症予防を促していますが、その一方で取りすぎということもあります。

なかなか、その調整は難しいですよね？

そこで、今回ご紹介したいのが「冬瓜」です。

以前にも何回か紹介させていただきましたが、冬瓜は冬の食べ物ではなく、本来は夏の食材です。

冬まで貯蔵できることから冬瓜という名前になったそうです。

つまり、今が旬を迎えております。

では、この冬瓜と水分取りすぎがどう結びつくのでしょうか？

冬瓜には利尿作用があります。たくさん水分をとると、体がむくんできます。

それをコントロールするのに、利尿作用のある冬瓜を摂取します。

飲みすぎたら、冬瓜を積極的に食べましょう！

ではまた！

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