冷房病にご注意を！

こんにちは！
練馬で仕出し・弁当をお届けする魚伊三です。

今日も蒸し暑い日が続いていますが、こんな日は冷房のきいた室内で過ごすのが一番かと思います。

しかし、冷房にばかりあたっていると通称「冷房病」になってしまうことがあります。

女性に多いと言われますが、冷えからくる肩こり、腰痛、疲労感などのことをいうそうです。

ただでさえ、冷え性なのに冷房を入れて体を冷やせば、なるものもなりますね。

対策としては、体を冷やさないことと、食事に気を付けることです。

冬の食材または寒いところでとれるものを食べると体が温まります。あまり、知られていないかと思いますが野菜でもこのようなものがよいかと思います。

蓮根、山芋、たまねぎ、かぼちゃ、人参、ごぼう、生姜

果物ならば、りんご・ぶどう、さくらんぼ、もも

野菜は食べやすいかと思いますので、是非冷房病対策として積極的に食べてみてはいかがでしょうか？

ではまた！

魚伊三株式会社
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