ビールと焼肉は胃には天敵。

こんにちは！
練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。

夏もようやく折り返し地点にそろそろつく頃でしょうか？

寝苦しい夜も早く過ぎ去ると良いですね。

暑い日が続くと、ついつい冷たいものやビールなどのアルコールなどに走ってしまいがちです。

そうすると、胃に負担がかかってだるくなったり、食欲がなくなったり、お腹をくだしたりします。

こうならないように普段からの食生活を気を付けなければなりません。

そこでおススメしたいのが、食べ方・飲み方です。

個人的にすごく好きなのですが・・・・キンキンに冷えたビールと焼肉の相性は、胃にとって天敵です。

ただでさえ、消化の悪い肉の脂を冷たいビールで覚ましてしまうと胃は消化するのに苦労します。

人の好みとは裏腹になってしまうのが残念なところです。胃が丈夫な方は良いかもしれん・・・。

また、汗をたくさんかく方は、ビタミンB1をしっかりとりましょう。豚肉や枝豆、胡麻など良いです。

食欲がなくなった時はトマトを食べると回復します。これもなるべく冷やさずに常温が好ましいです。

この時に玉ねぎドレッシングと一緒に摂取すると、相性もよくビタミンB1の吸収率が上がります。

さらに食欲・気力が出ないときは、消化のよいおかゆやスープが良いです。

逆に元気な時は、鰻・鰹などのスタミナ食を選ぶと良いです。

まだまだ夏は続きますので、食生活の改善で健康を維持しましょう！

ではまた！

魚伊三株式会社/うおいさデリバリーサービス
〒１７７－００５２　東京都練馬区関町東１－２８－５
ＴＥＬ：０３－６９０４－７５２５

一覧へ