イライラ解消にセロリ?!

こんにちは！
練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。

年末が近くなると、何かと用事が増えます。

忘年会、仕事納め、大掃除など正月に残さないように皆さん一生懸命働く分、ストレスもかかるかと思います。

そんなイライラ解消にセロリをご紹介したいと思います。

あまり知られていませんが、セロリの香り成分はジヒドロフタライド類に属し、この匂いを嗅ぐだけで気が静まることからイライラの鎮静作用があるそうです。

確かに香りはさわやかでよい匂いがします。（セロリが嫌いな方は当てはまらないかもしれまん）

そして、その効果から頭痛などの鎮痛作用も期待できます。

また、セロリは栄養価も豊富です。

ビタミンAとカリウムが豊富です。芋類などにもカリウムが豊富ですが、それよりも低カロリーで摂取できるところが優秀です。

免疫力と抗酸化作用のあるビタミンAと血圧安定作用のあるカリウム、それと食物繊維も豊富な健康食です。

セロリは今時、年中販売しているので季節感を感じませんが、比較的涼しいこの冬の時期が旬と言えます。

セロリは、葉っぱも柔かくサラダや炒め物におすすめです。もちろん、茎がメインなのでここもしっかり食べましょう！

この機会に是非、セロリをご家庭で召し上がってみてはいかがでしょうか？

ではまた！

魚伊三株式会社/うおいさデリバリーサービス
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