お腹の調子が悪いと思ったら・・・

こんにちは！
練馬/杉並中心で仕出し・宅配弁当・接待弁当をお届けする魚伊三です。
ご法事の１周忌、３回忌も魚伊三にお任せください。

梅雨時になり、気温もどんどん上がってジメジメして寝苦しくなり、身体も弱って胃の調子もいまいち・・・

という方が増えてくることかと思います。

そんな時は胃の調子を整える必要があります。

暴飲暴食をさけるというのは当たり前の話ですが、食べ物を選ぶことで胃の負担を和らげることができます。

基本は脂っこいものを極端にとらないこと。

そして、胃にとってプラスになるものを食べる事かと思います。

その食材でご紹介したいのが、ヌルヌル食材です。

今で言えばオクラが旬を迎えています。

それだけではなく、納豆・めかぶ・とろろなど。

これらの食材は、胃の粘膜を保護することで胃の調子を整え回復すると考えられています。

ヌルヌルではありませんが、海苔も胃の調子を整えるようです。

１日のうち、どこから一食でよいですから、これらの食材を食べるようにして健康を維持しましょう。

ではまた！
魚伊三株式会社/うおいさデリバリーサービス
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